Обещаю себе
собери чек-лист успешного года
Новый год — лучшее время подумать, как сделать жизнь счастливее.
Но удержать все цели в голове сложно. Чтобы не сбиться с пути, используйте этот чек-лист. Мини-советы подскажут, с чего начать, а Страховой Дом ВСК поможет сохранить ваши результаты в любой ситуации.
Но удержать все цели в голове сложно. Чтобы не сбиться с пути, используйте этот чек-лист. Мини-советы подскажут, с чего начать, а Страховой Дом ВСК поможет сохранить ваши результаты в любой ситуации.
Новый год — лучшее время подумать,
как сделать жизнь счастливее.
Но удержать все цели в голове сложно. Чтобы не сбиться с пути, используйте этот чек-лист. Мини-советы подскажут, с чего начать, а Страховой Дом ВСК поможет сохранить ваши результаты в любой ситуации.
как сделать жизнь счастливее.
Но удержать все цели в голове сложно. Чтобы не сбиться с пути, используйте этот чек-лист. Мини-советы подскажут, с чего начать, а Страховой Дом ВСК поможет сохранить ваши результаты в любой ситуации.
Новый год — лучшее время подумать, как сделать жизнь счастливее.
Но удержать все цели в голове сложно. Чтобы не сбиться с пути,
используйте этот чек-лист. Мини-советы подскажут, с чего начать,
а Страховой Дом ВСК поможет сохранить ваши результаты
в любой ситуации.
Но удержать все цели в голове сложно. Чтобы не сбиться с пути,
используйте этот чек-лист. Мини-советы подскажут, с чего начать,
а Страховой Дом ВСК поможет сохранить ваши результаты
в любой ситуации.
Копить деньги на мечту
Перестать
думскроллить в интернете
думскроллить в интернете
Найти новое хобби
Стать волонтёром
Копить деньги на мечту
- Копить деньги на мечту
Каждый год обещаете себе начать откладывать деньги? Новый год — хороший повод сделать это ещё раз. Чтобы на этот раз всё прошло успешно, важны реалистичная цель и дисциплина.
Заведите себе виртуальную копилку — отдельный счёт или вклад в банке, куда будете перечислять 10−15% от зарплаты каждый месяц или другую фиксированную сумму. Делать это стоит сразу, как только деньги поступили на счёт — это поможет избежать внутренних переговоров. В конце года сможете гордиться собой: вы станете обладателем классной вещи и вдобавок организованным человеком.
Страховой Дом ВСК выполняет обещания. Уже более тридцати лет мы надёжно защищаем имущество, здоровье и благополучие наших клиентов. До 30 января оформляйте страховые продукты с выгодой по промокоду ОБЕЩАЮ. Скидка 15% действует на полис «Каско» и 10% — на программы «Путешествия», «Квартира», «Телемедицина», «Несчастный случай» и «Антиклещ».
Перестать думскроллить в интернете
В этом году все думскроллили, не щадя пальцев. Но бесконечное пролистывание новостных лент не приносит спокойствия, а только разгоняет тревогу. Думскроллинг — привычка, и, как любую привычку, останавливать её придётся волевым усилием.
Для начала ограничьте время для чтения новостей — например, по 30 минут два раза в день. Чтобы не выходить за рамки, настройте таймер и отключите оповещения в приложениях. Прежде чем нырнуть в новостной поток, задавайте себе вопрос: «Что я хочу увидеть и чего жду от этой информации?». По крайней мере, так чтение станет осознанным. А ещё попробуйте поменять цветовую гамму смартфона на серую. Специалист по этике дизайна Google Тристана Харриса считает, это сделает экран менее привлекательным, и вы инстинктивно будете тратить на него меньше времени.
2.
Перестать думскроллить в интернете
Найти новое хобби
Иногда, чтобы найти дело по душе, достаточно вспомнить, что нравилось вам в детстве. Любили наряжать кукол — запишитесь на курсы стилиста, играли в мушкетёров — попробуйте фехтование. Ничего не вспоминается? Используйте научные методы — например тест Павлова на темперамент. Холерикам подойдут хобби, связанные с движением и экстримом: от автогонок до горных лыж. Сангвиникам — всё, что имеет отношение к музыке и театру. Флегматикам — интеллектуальные хобби, например фотография или коллекционирование. А меланхоликам — занятия, которые задействуют моторику: рукоделие или кулинария.
Если ваше хобби — путешествия, не забудьте захватить с собой страховку. Полис для путешественников от ВСК защитит в любой точке планеты от незапланированных расходов. Любите скорость? Каско придёт на помощь при мелких неприятностях, поломках и досадных ДТП. До 30 января оформляйте эти и другие страховые программы с выгодой от 10 до 15% по промокоду ОБЕЩАЮ.
3.
Найти новое хобби
Стать волонтёром
Достойная цель на следующий год! Вот несколько советов, с чего можно начать. Первое — определитесь с направлением. Помогать получится эффективнее, если тема волнует по-настоящему. Это может быть помощь детям, животным, определённой социальной группе — бездомным или беженцам. А ещё можно помогать экологическим организациям, музеям, историческим обществам или правозащитникам.
Второе — подумайте, чем можете помочь. Обращаться в благотворительный фонд лучше с конкретным предложением. Например, у вас есть два часа в неделю, чтобы приехать и пообщаться с подопечными. Или можете помочь с закупками и доставкой. А может быть, вы готовы помогать как специалист — сделать сайт, стратегию для соцсетей или фотографии. И помните: маленькой помощи не бывает, а большая душа и доброе сердце — уже ваши.
4.
Стать волонтёром
Побороть главный страх
Научиться водить машину
Купить
свою квартиру
свою квартиру
Выучить иностранный язык
Побороть главный страх
Неважно, чего вы боитесь: летать на самолёте, выступать публично или лечить зубы. Чтобы освободиться от страха, придётся пройти через него. Можно двигаться маленькими шажками. Например, просто приехать в аэропорт или заговорить с незнакомцем в очереди. На каждой из ступеней поддерживайте себя, как поддержали бы лучшего друга или самого дорогого человека.
Если страх мешает привычной жизни и справиться с ним самостоятельно не получается, обратитесь к специалисту. Психологи медицинского центра «Сфера» подскажут, как преодолеть тревогу и помочь себе. Проконсультироваться с психологом можно онлайн в аудио- или видеоформате. Запишитесь на консультацию на сайте — в анкете расскажите, что вас тревожит, и опишите пожелания. После выберите психолога самостоятельно или доверьтесь списку кандидатов, подобранных на основе анкеты.
5.
Побороть главный страх
Научиться водить машину
Ого, кажется в мире скоро станет на одного водителя больше. Ловите несколько советов, как не промахнуться со школой. В первую очередь проверьте, есть ли у неё лицензия — сделать это можно на региональном сайте ГИБДД. Сразу выясните, где находятся учебные классы, а где — автодром, чтобы не пришлось ездить в разные концы города. И наконец, уточните полную стоимость курсов: входят ли в неё учебники, топливо, подача машины, пошлины и прочие расходы.
Помните, что нельзя садиться за руль без ОСАГО. Оформить полис легко онлайн на сайте Страхового Дома ВСК — его можно распечатать или показывать сотрудникам ГИБДД прямо со смартфона. Каждый полис рассчитывается с учётом более 20 параметров — мощности двигателя, возраста и стажа водителя, истории аварий и пр. — поэтому цена будет индивидуальной. Рассчитайте стоимость на сайте за пару минут.
6.
Научиться водить машину
Купить
свою квартиру
свою квартиру
Купить свою квартиру
Чтобы ипотека не превратилась в неподъёмный груз, важно заранее всё просчитать. Комфортным считается платёж, который не превышает 30% от зарплаты. Но важен не только размер дохода, но и его стабильность. Попробуйте оценить: устойчива ли ваша компания или бизнес, востребована ли профессия, не зависит ли она от внешних факторов, есть другие источники дохода? Если хотя бы на два вопроса ответили «да» и треть зарплаты удаётся откладывать — вероятно, ипотека вам по карману.
Оформить ипотеку не получится без страхования залога. А за страховку жизни и здоровья заёмщика банк может скинуть пару процентов от ипотечной ставки. И то и другое можно оформить онлайн на сайте Страхового Дома ВСК.
7.
Купить свою квартиру
Выучить иностранный язык
До сих пор поёте «ракомакафо» вместо «rock the microphone» в песне Freestyler группы Boomfank MC? Новый год — самое время это исправить. Если учить по 5 иностранных слов в день, за месяц вы узнаете 150 слов, а за год — 1 825 слов. Этого вполне хватит, чтобы общаться с иностранцами на бытовые темы. Чтобы развивать лексический запас, используйте метод Ярцева. Выписывайте слова в блокнот в пять столбиков. Первый — само слово, второй — перевод, третий — синоним этого слова, четвёртый — антоним, а пятый — пример предложения с ним.
8.
Выучить иностранный язык
До сих пор поёте «ракомакафо» вместо «rock the microphone» в песне Freestyler группы Boomfank MC? Новый год — самое время это исправить. Если учить по 5 иностранных слов в день, за месяц вы узнаете 150 слов, а за год —
1 825 слов. Этого вполне хватит, чтобы общаться с иностранцами на бытовые темы. Чтобы развивать лексический запас, используйте метод Ярцева. Выписывайте слова в блокнот в пять столбиков. Первый — само слово, второй — перевод, третий — синоним этого слова, четвёртый — антоним, а пятый — пример предложения с ним.
1 825 слов. Этого вполне хватит, чтобы общаться с иностранцами на бытовые темы. Чтобы развивать лексический запас, используйте метод Ярцева. Выписывайте слова в блокнот в пять столбиков. Первый — само слово, второй — перевод, третий — синоним этого слова, четвёртый — антоним, а пятый — пример предложения с ним.
Страховой Дом ВСК выполняет обещания. Уже более тридцати лет мы надёжно защищаем имущество, здоровье и благополучие наших клиентов. До 30 января оформляйте страховые продукты с выгодой по промокоду ОБЕЩАЮ. Скидка 15% действует на полис «Каско» и 10% — на программы «Путешествия», «Квартира», «Телемедицина», «Несчастный случай» и «Антиклещ».
Следить за питанием
Запустить собственный проект
Купить машину
Совершить безумный поступок
Следить за питанием
Правильное питание — это не про ежедневный подсчёт калорий, а про разнообразие и пропорции. Доказанный метод здорового питания придумали в Гарварде и назвали «здоровой тарелкой». Суть в том, чтобы каждую трапезу делить тарелку на три сектора. Половину должны занимать овощи, зелень, фрукты. ¼ — белковые продукты, например мясо птицы, рыба, творог, бобовые или яйца. Оставшиеся ¼ — гарнир из круп, макарон или картофеля. В день можно съедать минимум одну, максимум — три таких тарелки.
Если проблема не просто в здоровом питании, лучше обратиться за помощью к специалисту. В полис «Телемедицина» Страхового Дома ВСК входит консультация диетолога. Обратиться к специалисту можно онлайн по видео- или аудиосвязи из любой точки мира. До 30 января оформляйте полис «Телемедицина» с выгодой до 10% по промокоду ОБЕЩАЮ
9.
Следить за питанием
Запустить собственный проект
Театр начинается с вешалки, а успешный стартап — с концепции. Джосайи Хамфри, участник рейтинга Forbes «30 до 30», советует на старте задать себе два важных вопроса: «Какую проблему я пытаюсь решить?» и «Как именно мой проект её решит?». Все стартапы можно условно поделить на болеутоляющие и витамины. Первые решают проблему сегодня, вторые оказывают отложенное действие, которое оценят через время. Лучше быть болеутоляющим проектом, чем витаминкой.
Если у вас нет своих накоплений, а брать в долг у банка страшно, выложите проект на краудфандинговую платформу — так в него смогут вложиться разные люди. Укажите нужную сумму, срок реализации и условия, на которые могут рассчитывать инвесторы. Например возврат вложенных денег, процент от прибыли или ничего — варианты с безвозмездными пожертвованиями тоже существуют.
10.
Запустить собственный проект
Купить машину
Российский авторынок переживает не лучшие времена: прекращение поставок новых машин, остановки производств, повышение цен. Но если машина нужна, то покупку лучше не откладывать. А насчёт модели — лучше прицениться. Бюджетным вариантом «рабочей лошадки» остаётся Hyundai Solaris и Lada Granta. Любителям кроссоверов миддл-класса может приглянуться новый «Москвич 3» и китайский Geely Coolray.
От непредвиденных расходов на ремонт авто в результате ДТП, хищения или действий третьих лиц защитит защитит полис каско Страхового Дома ВСК. Рассчитать стоимость, оформить полис и урегулировать страховой случай — всё можно сделать онлайн. Оформить ДТП быстро и без ошибок поможет умный помощник в приложении «ВСК страхование». А моментально оценить повреждения сможет искусственный интеллект. По промокоду ОБЕЩАЮ полис каско обойдётся дешевле на 15%
11.
Купить машину
Совершить безумный поступок
У вас до сих пор нет воспоминаний, которые заставляют улыбнуться или даже немного устыдиться? Надо срочно это исправить. Иначе всё самое интересное опять перенесёте на завтра, которое так никогда и не настанет, — в психологии это называют «синдромом отложенной жизни». Степень безумства определяется самостоятельно. Кому-то крикнуть «Всем за мой счёт» в баре — обычная пятница. А для кого-то — история, которую он будет рассказывать в любой компании. Говорят, что в старости люди больше всего жалеют, что мало признавались в любви и мало путешествовали. Возможно, стоит подумать в этом направлении.
Если планируете замахнуться на экстрим, позаботьтесь о безопасности.
Полис «Спортсмен» Страхового Дома ВСК не защитит от травм, но сделает восстановление комфортным. Страховка гарантирует выплату до 500 000 ₽ в случае травмы во время тренировки или на соревновании. Оформить страховку можно за несколько минут на сайте или в мобильном приложении «ВСК страхование».
Полис «Спортсмен» Страхового Дома ВСК не защитит от травм, но сделает восстановление комфортным. Страховка гарантирует выплату до 500 000 ₽ в случае травмы во время тренировки или на соревновании. Оформить страховку можно за несколько минут на сайте или в мобильном приложении «ВСК страхование».
12.
Совершить безумный поступок
Завести
домашнего питомца
домашнего питомца
Освоить новый вид спорта
Стать инвестором
Отрастить волосы/ бороду
Завести домашнего питомца
Завести
домашнего питомца
домашнего питомца
Одобряем! Учёные из Йоркского университета доказали, что домашние животные помогают справиться со стрессом и одиночеством. Причём эффект не зависит от питомца. Люди чувствуют одинаковую эмоциональную близость с собакой, котом или морской свинкой.
В первые дни животное будет изучать территорию, поэтому обязательно спрячьте кабели и зарядки, уберите из виду бытовую химию и токсичные комнатные растения вроде фикуса или герани. А ещё не скупайте весь ассортимент зоомагазина сразу. Точно понадобятся миски для воды и корма, лоток и наполнитель. Покупку игрушек можно отложить — первую пару недель животное будет привыкать к новому дому и ему будет не до развлечений.
13.
Завести домашнего питомца
Создать абсолютно безопасное пространство не получится — всегда есть риски, которые от вас не зависят. Минимизируйте возможные потери при потопе или пожаре с полисом «Под ключ» Страхового Дома ВСК. Кроме того, полис покроет расходы соседей, если с их имуществом что-то случится по вашей вине. Оформите полис в мобильном приложении «ВСК Страхование» всего за несколько минут — документ сразу придёт на почту. До 30 января по промокоду ОБЕЩАЮ он обойдётся на 10% дешевле.
Создать абсолютно безопасное пространство не получится — всегда есть риски, которые от вас не зависят. Минимизируйте возможные потери при потопе или пожаре с полисом «Под ключ» Страхового Дома ВСК. Кроме того, полис покроет расходы соседей, если с их имуществом что-то случится по вашей вине. Оформите полис
в мобильном приложении «ВСК Страхование» всего за несколько минут — документ сразу придёт на почту. До 30 января по промокоду ОБЕЩАЮ он обойдётся на 10% дешевле.
в мобильном приложении «ВСК Страхование» всего за несколько минут — документ сразу придёт на почту. До 30 января по промокоду ОБЕЩАЮ он обойдётся на 10% дешевле.
Освоить новый вид спорта
Самые эффективные тренировки — те, которые нравятся. Их не хочется пропускать, а значит не нужно тратить силы на дополнительную мотивацию. Если при слове «спорт» вам хочется выпросить освобождение от физкультуры, попробуйте подумать о нём шире. Например, обычную йогу может заменить аэройога в гамаках. Сквош — динамичнее привычного тенниса. А вместо тренировок в спортзале можно попробовать комплексные нагрузки, например скалодром.
Любой вид спорта — не только выносливость и эндорфины, но и повышенный риск травмы. Чтобы не потерять в доходе за время больничного, оформите полис «Активный образ жизни» Страхового дома ВСК. Страховка действует 12 месяцев. Максимальная сумма покрытия — до 500 000 ₽. Оформить полис можно за несколько минут на сайте или в мобильном приложении «ВСК страхование».
14.
Освоить новый вид спорта
Стать инвестором
Грамотные инвестиции — это не про покупку акций, когда Илон Маск опять что-то сказал в Твиттере. И даже не поиск инсайдов из анонимных телеграм-каналов. Главное — трезво оценивать ситуацию и разбираться в биржевых механизмах.
Если на руках немного денег, то лучше начинать с надёжных активов — облигаций и паевых фондов. Готовы умеренно рисковать? Можно вложиться в голубые фишки — компании, которые лидируют в своей сфере. А если рисковать по полной, рассматривайте компании, которые проходят период стресса. Их акции дешевеют — можно купить по цене намного ниже рыночной и надеяться на лучшее.
15.
Стать инвестором
Отрастить волосы/ бороду