Обещаю себе: чек-лист успешного года от ВСК

Обещаю себе

собери чек-лист успешного года

Новый год — лучшее время подумать, как сделать жизнь счастливее.

Но удержать все цели в голове сложно. Чтобы не сбиться с пути, используйте этот чек-лист. Мини-советы подскажут, с чего начать, а Страховой Дом ВСК поможет сохранить ваши результаты в любой ситуации.

Новый год — лучшее время подумать,
как сделать жизнь счастливее.

Но удержать все цели в голове сложно. Чтобы не сбиться с пути, используйте этот чек-лист. Мини-советы подскажут, с чего начать, а Страховой Дом ВСК поможет сохранить ваши результаты в любой ситуации.

Новый год — лучшее время подумать, как сделать жизнь счастливее.

Но удержать все цели в голове сложно. Чтобы не сбиться с пути,
используйте этот чек-лист. Мини-советы подскажут, с чего начать,
а Страховой Дом ВСК поможет сохранить ваши результаты
в любой ситуации.

Копить деньги на мечту

Перестать
думскроллить в интернете

Найти новое хобби

Стать волонтёром

Копить деньги на мечту

Копить деньги на мечту

Каждый год обещаете себе начать откладывать деньги? Новый год — хороший повод сделать это ещё раз. Чтобы на этот раз всё прошло успешно, важны реалистичная цель и дисциплина.

Заведите себе виртуальную копилку — отдельный счёт или вклад в банке, куда будете перечислять 10−15% от зарплаты каждый месяц или другую фиксированную сумму. Делать это стоит сразу, как только деньги поступили на счёт — это поможет избежать внутренних переговоров. В конце года сможете гордиться собой: вы станете обладателем классной вещи и вдобавок организованным человеком.

Страховой Дом ВСК выполняет обещания. Уже более тридцати лет мы надёжно защищаем имущество, здоровье и благополучие наших клиентов. До 30 января оформляйте страховые продукты с выгодой по промокоду ОБЕЩАЮ. Скидка 15% действует на полис «Каско» и 10% — на программы «Путешествия», «Квартира», «Телемедицина», «Несчастный случай» и «Антиклещ».

Перестать думскроллить в интернете

В этом году все думскроллили, не щадя пальцев. Но бесконечное пролистывание новостных лент не приносит спокойствия, а только разгоняет тревогу. Думскроллинг — привычка, и, как любую привычку, останавливать её придётся волевым усилием.

Для начала ограничьте время для чтения новостей — например, по 30 минут два раза в день. Чтобы не выходить за рамки, настройте таймер и отключите оповещения в приложениях. Прежде чем нырнуть в новостной поток, задавайте себе вопрос: «Что я хочу увидеть и чего жду от этой информации?». По крайней мере, так чтение станет осознанным. А ещё попробуйте поменять цветовую гамму смартфона на серую. Специалист по этике дизайна Google Тристана Харриса считает, это сделает экран менее привлекательным, и вы инстинктивно будете тратить на него меньше времени.

2.

Перестать думскроллить в интернете

Найти новое хобби

Иногда, чтобы найти дело по душе, достаточно вспомнить, что нравилось вам в детстве. Любили наряжать кукол — запишитесь на курсы стилиста, играли в мушкетёров — попробуйте фехтование. Ничего не вспоминается? Используйте научные методы — например тест Павлова на темперамент. Холерикам подойдут хобби, связанные с движением и экстримом: от автогонок до горных лыж. Сангвиникам — всё, что имеет отношение к музыке и театру. Флегматикам — интеллектуальные хобби, например фотография или коллекционирование. А меланхоликам — занятия, которые задействуют моторику: рукоделие или кулинария.

Если ваше хобби — путешествия, не забудьте захватить с собой страховку. Полис для путешественников от ВСК защитит в любой точке планеты от незапланированных расходов. Любите скорость? Каско придёт на помощь при мелких неприятностях, поломках и досадных ДТП. До 30 января оформляйте эти и другие страховые программы с выгодой от 10 до 15% по промокоду ОБЕЩАЮ.

3.

Найти новое хобби

Стать волонтёром

Достойная цель на следующий год! Вот несколько советов, с чего можно начать. Первое — определитесь с направлением. Помогать получится эффективнее, если тема волнует по-настоящему. Это может быть помощь детям, животным, определённой социальной группе — бездомным или беженцам. А ещё можно помогать экологическим организациям, музеям, историческим обществам или правозащитникам.

Второе — подумайте, чем можете помочь. Обращаться в благотворительный фонд лучше с конкретным предложением. Например, у вас есть два часа в неделю, чтобы приехать и пообщаться с подопечными. Или можете помочь с закупками и доставкой. А может быть, вы готовы помогать как специалист — сделать сайт, стратегию для соцсетей или фотографии. И помните: маленькой помощи не бывает, а большая душа и доброе сердце — уже ваши.

4.

Стать волонтёром

Побороть главный страх

Научиться водить машину

Купить
свою квартиру

Выучить иностранный язык

Побороть главный страх

Неважно, чего вы боитесь: летать на самолёте, выступать публично или лечить зубы. Чтобы освободиться от страха, придётся пройти через него. Можно двигаться маленькими шажками. Например, просто приехать в аэропорт или заговорить с незнакомцем в очереди. На каждой из ступеней поддерживайте себя, как поддержали бы лучшего друга или самого дорогого человека.

Если страх мешает привычной жизни и справиться с ним самостоятельно не получается, обратитесь к специалисту. Психологи медицинского центра «Сфера» подскажут, как преодолеть тревогу и помочь себе. Проконсультироваться с психологом можно онлайн в аудио- или видеоформате. Запишитесь на консультацию на сайте — в анкете расскажите, что вас тревожит, и опишите пожелания. После выберите психолога самостоятельно или доверьтесь списку кандидатов, подобранных на основе анкеты.

5.

Побороть главный страх

Научиться водить машину

Ого, кажется в мире скоро станет на одного водителя больше. Ловите несколько советов, как не промахнуться со школой. В первую очередь проверьте, есть ли у неё лицензия — сделать это можно на региональном сайте ГИБДД. Сразу выясните, где находятся учебные классы, а где — автодром, чтобы не пришлось ездить в разные концы города. И наконец, уточните полную стоимость курсов: входят ли в неё учебники, топливо, подача машины, пошлины и прочие расходы.

Помните, что нельзя садиться за руль без ОСАГО. Оформить полис легко онлайн на сайте Страхового Дома ВСК — его можно распечатать или показывать сотрудникам ГИБДД прямо со смартфона. Каждый полис рассчитывается с учётом более 20 параметров — мощности двигателя, возраста и стажа водителя, истории аварий и пр. — поэтому цена будет индивидуальной. Рассчитайте стоимость на сайте за пару минут.

6.

Научиться водить машину

Купить
свою квартиру

Купить свою квартиру

Чтобы ипотека не превратилась в неподъёмный груз, важно заранее всё просчитать. Комфортным считается платёж, который не превышает 30% от зарплаты. Но важен не только размер дохода, но и его стабильность. Попробуйте оценить: устойчива ли ваша компания или бизнес, востребована ли профессия, не зависит ли она от внешних факторов, есть другие источники дохода? Если хотя бы на два вопроса ответили «да» и треть зарплаты удаётся откладывать — вероятно, ипотека вам по карману.

Оформить ипотеку не получится без страхования залога. А за страховку жизни и здоровья заёмщика банк может скинуть пару процентов от ипотечной ставки. И то и другое можно оформить онлайн на сайте Страхового Дома ВСК.

7.

Купить свою квартиру

Выучить иностранный язык

До сих пор поёте «ракомакафо» вместо «rock the microphone» в песне Freestyler группы Boomfank MC? Новый год — самое время это исправить. Если учить по 5 иностранных слов в день, за месяц вы узнаете 150 слов, а за год — 1 825 слов. Этого вполне хватит, чтобы общаться с иностранцами на бытовые темы. Чтобы развивать лексический запас, используйте метод Ярцева. Выписывайте слова в блокнот в пять столбиков. Первый — само слово, второй — перевод, третий — синоним этого слова, четвёртый — антоним, а пятый — пример предложения с ним.

8.

Выучить иностранный язык

До сих пор поёте «ракомакафо» вместо «rock the microphone» в песне Freestyler группы Boomfank MC? Новый год — самое время это исправить. Если учить по 5 иностранных слов в день, за месяц вы узнаете 150 слов, а за год —
1 825 слов. Этого вполне хватит, чтобы общаться с иностранцами на бытовые темы. Чтобы развивать лексический запас, используйте метод Ярцева. Выписывайте слова в блокнот в пять столбиков. Первый — само слово, второй — перевод, третий — синоним этого слова, четвёртый — антоним, а пятый — пример предложения с ним.

Страховой Дом ВСК выполняет обещания. Уже более тридцати лет мы надёжно защищаем имущество, здоровье и благополучие наших клиентов. До 30 января оформляйте страховые продукты с выгодой по промокоду ОБЕЩАЮ. Скидка 15% действует на полис «Каско» и 10% — на программы «Путешествия», «Квартира», «Телемедицина», «Несчастный случай» и «Антиклещ ».

Следить за питанием

Запустить собственный проект

Купить машину

Совершить безумный поступок

Следить за питанием

Правильное питание — это не про ежедневный подсчёт калорий, а про разнообразие и пропорции. Доказанный метод здорового питания придумали в Гарварде и назвали «здоровой тарелкой». Суть в том, чтобы каждую трапезу делить тарелку на три сектора. Половину должны занимать овощи, зелень, фрукты. ¼ — белковые продукты, например мясо птицы, рыба, творог, бобовые или яйца. Оставшиеся ¼ — гарнир из круп, макарон или картофеля. В день можно съедать минимум одну, максимум — три таких тарелки.

Если проблема не просто в здоровом питании, лучше обратиться за помощью к специалисту. В полис «Телемедицина» Страхового Дома ВСК входит консультация диетолога. Обратиться к специалисту можно онлайн по видео- или аудиосвязи из любой точки мира. До 30 января оформляйте полис «Телемедицина» с выгодой до 10% по промокоду ОБЕЩАЮ

9.

Следить за питанием

Запустить собственный проект

Театр начинается с вешалки, а успешный стартап — с концепции. Джосайи Хамфри, участник рейтинга Forbes «30 до 30», советует на старте задать себе два важных вопроса: «Какую проблему я пытаюсь решить?» и «Как именно мой проект её решит?». Все стартапы можно условно поделить на болеутоляющие и витамины. Первые решают проблему сегодня, вторые оказывают отложенное действие, которое оценят через время. Лучше быть болеутоляющим проектом, чем витаминкой.

Если у вас нет своих накоплений, а брать в долг у банка страшно, выложите проект на краудфандинговую платформу — так в него смогут вложиться разные люди. Укажите нужную сумму, срок реализации и условия, на которые могут рассчитывать инвесторы. Например возврат вложенных денег, процент от прибыли или ничего — варианты с безвозмездными пожертвованиями тоже существуют.

10.

Запустить собственный проект

Купить машину

Российский авторынок переживает не лучшие времена: прекращение поставок новых машин, остановки производств, повышение цен. Но если машина нужна, то покупку лучше не откладывать. А насчёт модели — лучше прицениться. Бюджетным вариантом «рабочей лошадки» остаётся Hyundai Solaris и Lada Granta. Любителям кроссоверов миддл-класса может приглянуться новый «Москвич 3» и китайский Geely Coolray.

От непредвиденных расходов на ремонт авто в результате ДТП, хищения или действий третьих лиц защитит защитит полис каско Страхового Дома ВСК. Рассчитать стоимость, оформить полис и урегулировать страховой случай — всё можно сделать онлайн. Оформить ДТП быстро и без ошибок поможет умный помощник в приложении «ВСК страхование». А моментально оценить повреждения сможет искусственный интеллект. По промокоду ОБЕЩАЮ полис каско обойдётся дешевле на 15%

11.

Купить машину

Совершить безумный поступок

У вас до сих пор нет воспоминаний, которые заставляют улыбнуться или даже немного устыдиться? Надо срочно это исправить. Иначе всё самое интересное опять перенесёте на завтра, которое так никогда и не настанет, — в психологии это называют «синдромом отложенной жизни». Степень безумства определяется самостоятельно. Кому-то крикнуть «Всем за мой счёт» в баре — обычная пятница. А для кого-то — история, которую он будет рассказывать в любой компании. Говорят, что в старости люди больше всего жалеют, что мало признавались в любви и мало путешествовали. Возможно, стоит подумать в этом направлении.

Если планируете замахнуться на экстрим, позаботьтесь о безопасности.
Полис «Спортсмен» Страхового Дома ВСК не защитит от травм, но сделает восстановление комфортным. Страховка гарантирует выплату до 500 000 ₽ в случае травмы во время тренировки или на соревновании. Оформить страховку можно за несколько минут на сайте или в мобильном приложении «ВСК страхование».

12.

Совершить безумный поступок

Завести
домашнего питомца

Освоить новый вид спорта

Стать инвестором

Отрастить волосы/ бороду

Завести домашнего питомца

Завести
домашнего питомца

Одобряем! Учёные из Йоркского университета доказали, что домашние животные помогают справиться со стрессом и одиночеством. Причём эффект не зависит от питомца. Люди чувствуют одинаковую эмоциональную близость с собакой, котом или морской свинкой.

В первые дни животное будет изучать территорию, поэтому обязательно спрячьте кабели и зарядки, уберите из виду бытовую химию и токсичные комнатные растения вроде фикуса или герани. А ещё не скупайте весь ассортимент зоомагазина сразу. Точно понадобятся миски для воды и корма, лоток и наполнитель. Покупку игрушек можно отложить — первую пару недель животное будет привыкать к новому дому и ему будет не до развлечений.

13.

Завести домашнего питомца

Создать абсолютно безопасное пространство не получится — всегда есть риски, которые от вас не зависят. Минимизируйте возможные потери при потопе или пожаре с полисом «Под ключ» Страхового Дома ВСК. Кроме того, полис покроет расходы соседей, если с их имуществом что-то случится по вашей вине. Оформите полис в мобильном приложении «ВСК Страхование» всего за несколько минут — документ сразу придёт на почту. До 30 января по промокоду ОБЕЩАЮ он обойдётся на 10% дешевле.

Создать абсолютно безопасное пространство не получится — всегда есть риски, которые от вас не зависят. Минимизируйте возможные потери при потопе или пожаре с полисом «Под ключ» Страхового Дома ВСК. Кроме того, полис покроет расходы соседей, если с их имуществом что-то случится по вашей вине. Оформите полис
в мобильном приложении «ВСК Страхование» всего за несколько минут — документ сразу придёт на почту. До 30 января по промокоду ОБЕЩАЮ он обойдётся на 10% дешевле.

Освоить новый вид спорта

Самые эффективные тренировки — те, которые нравятся. Их не хочется пропускать, а значит не нужно тратить силы на дополнительную мотивацию. Если при слове «спорт» вам хочется выпросить освобождение от физкультуры, попробуйте подумать о нём шире. Например, обычную йогу может заменить аэройога в гамаках. Сквош — динамичнее привычного тенниса. А вместо тренировок в спортзале можно попробовать комплексные нагрузки, например скалодром.

Любой вид спорта — не только выносливость и эндорфины, но и повышенный риск травмы. Чтобы не потерять в доходе за время больничного, оформите полис «Активный образ жизни» Страхового дома ВСК. Страховка действует 12 месяцев. Максимальная сумма покрытия — до 500 000 ₽. Оформить полис можно за несколько минут на сайте или в мобильном приложении «ВСК страхование».

14.

Освоить новый вид спорта

Стать инвестором

Грамотные инвестиции — это не про покупку акций, когда Илон Маск опять что-то сказал в Твиттере. И даже не поиск инсайдов из анонимных телеграм-каналов. Главное — трезво оценивать ситуацию и разбираться в биржевых механизмах.

Если на руках немного денег, то лучше начинать с надёжных активов — облигаций и паевых фондов. Готовы умеренно рисковать? Можно вложиться в голубые фишки — компании, которые лидируют в своей сфере. А если рисковать по полной, рассматривайте компании, которые проходят период стресса. Их акции дешевеют — можно купить по цене намного ниже рыночной и надеяться на лучшее.

15.

Стать инвестором

Отрастить волосы/ бороду

Раз уж вы собрались с мыслями отрастить волосы или бороду, наберитесь терпения. Но для начала отложите бритвенный станок, триммер или ножницы на дальнюю полку. Для нормального роста волос нужно хорошо питаться. Лучшие помощники — белок и витамины А, С, Е и группы В. Они содержатся в свежих овощах, кашах, яйцах, постном мясе и рыбе. А вот разнообразные масла и косметические средства наведут лоск, но время не ускорят.

Сколько ждать? В среднем волосы отрастают на 0,05 см в сутки — значит, за месяц они станут длиннее на 1,5 см, а за год на 18 см. Борода — примерно столько же. Зато в следующем году сможете не тратиться на фальшивую для игры в Деда Мороза.

16.

Отрастить бороду или волосы

Бросить вредную привычку

Проводить больше времени с семьей

Наладить режим дня

Завести новую
экопривычку

Бросить вредную привычку

Для начала определите свой тип мотивации — положительный или отрицательный. Если положительный, напишите минимум 10 плюсов, которые вы приобретёте от новой привычки. Если отрицательный, напишите 10 пунктов, чем она вам мешает. Помните: любую привычку запускают триггеры. Отчаянно выкурить сигарету хочется сразу после еды. Попробуйте заменить вредную привычку полезной. Например, выпивать кружку ароматного чая с имбирём.

Вредные привычки других людей — тоже наша проблема. С полисом «Каско компакт минимум» Страхового Дома ВСК вы защищены от чужих ошибок. Страховая компенсирует повреждения, если у виновника не оказалось ОСАГО (например, при аварии с участием самокатов, велосипедов, скутеров). Или если у виновника полис оказался поддельным. Зарегистрировать страховой случай можно онлайн в мобильном приложении «ВСК страхование». До 30 января по промокоду ОБЕЩАЮ полис каско обойдётся дешевле на 15%

17.

Бросить вредную привычку

Проводить больше времени с семьей

Иногда добиться цели можно банальным планированием. Если у вас есть билеты в театр на выходные, уже не так просто согласиться в эти дни поработать. Попробуйте заносить в календарь семейные ужины и даже разговоры с детьми так же, как вы планируете рабочие встречи. А ещё помните, что главное не количество, а качество. Лучше 15−30 минут совместного веселья, чем два часа молчаливого завтрака под аккомпанемент телевизора.

Защитить своих дорогих и близких поможет полис «Семья» Страхового Дома ВСК — в случае форс-мажора он сработает как подушка безопасности. Страховка поможет в случае травм, временной нетрудоспособности, инвалидности или смерти из-за несчастного случая. При оформлении в полис автоматически включаются несколько человек: страхователь, муж или жена и дети. Оформить полис можно онлайн за пару минут — он придёт на электронную почту и будет доступен в личном кабинете.

18.

Проводить больше времени с семьей

Наладить режим дня

Жить от одной чашки кофе до другой — тяжело. Тем более учёные доказали, что кофе не делает нас бодрее, а только блокирует ощущение усталости. То есть после него мы всё такие же кислые, только не чувствуем этого. Другое дело — наладить режим дня. Но это посложнее, чем сварить кофе.

В режиме главное — засыпать и просыпаться в одно и то же время. Не вышло с первого раза — не беда, привычка формируется постепенно. И будьте реалистом: если раньше вставали ближе к полудню, не ставьте будильник на 8 утра. Лучше каждый день сдвигать время подъёма и отхода ко сну на полчаса. Так, шаг за шагом, придёте к идеальному балансу.

19.

Наладить режим дня

Ещё поддерживать здоровье помогут регулярные консультации врача.
С полисом «Телемедицина» Страхового Дома ВСК для этого необязательно идти в поликлинику. Дежурный врач доступен 24/7 в любой точке мира в чате, по видео- или аудиосвязи. Специалист свяжется с вами в течение 3 минут, поможет расшифровать анализы, даст второе мнение и ответит на все вопросы. До 30 января по промокоду ОБЕЩАЮ полис обойдётся выгоднее на 10%.

Ещё поддерживать здоровье помогут регулярные консультации врача. С полисом «Телемедицина» Страхового Дома ВСК для этого необязательно идти в поликлинику. Дежурный врач доступен 24/7 в любой почте мира в чате, по видео- или аудиосвязи. Специалист свяжется с вами в течение 3 минут, поможет расшифровать анализы, даст второе мнение и ответит на все вопросы. До 30 января по промокоду ОБЕЩАЮ полис обойдётся выгоднее на 10%.

Завести новую экопривычку

Не обязательно сразу совершать подвиг и сортировать мусор каждую неделю. Даже маленькие привычки вносят вклад в важное дело по спасению планеты.

20.

Завести новую экопривычку

Вот что можно делать полезного, не прилагая больших усилий. Отказаться от полиэтиленовых пакетов — в среднем человек покупает 180 штук в год. Пить воду из многоразовой бутылки — минус 166 покупных бутылок воды в год на человека. Установить дома многотарифный счётчик и энергосберегающие лампочки — это сэкономит от 7 до 28% электроэнергии. Да, экопривычки — не только полезно, но и выгодно.

Страховой Дом ВСК выполняет обещания. Уже более тридцати лет мы надёжно защищаем имущество, здоровье и благополучие наших клиентов. До 30 января оформляйте страховые продукты с выгодой по промокоду ОБЕЩАЮ. Скидка 15% действует на полис «Каско» и 10% — на программы «Путешествия», «Квартира», «Телемедицина», «Несчастный случай» и «Антиклещ ».

Устроить профессиональную фотосессию

Отправиться в путешествие

Сделать ремонт в квартире

Сменить работу

Устроить профессиональную фотосессию

Опыт фотосессии помогает посмотреть на себя чужими глазами. Если бы люди видели себя со стороны, они бы перестали быть такими критичными к себе. А ещё это возможность попробовать себя в новой роли. Не бойтесь перевоплотиться в необычный образ и не забудьте о реквизите.
Шляпы, очки, украшения — захватите всё, что можно творчески использовать.

21.

Устроить профессиональную фотосессию

Если стесняетесь камеры, порепетируйте дома. В одиночестве перед зеркалом все чувствуют себя максимально раскованно. Можно подобрать комфортные позы и перестать напрягаться по поводу выражения лица.

Опыт фотосессии помогает посмотреть на себя чужими глазами. Если бы люди видели себя со стороны, они бы перестали быть такими критичными к себе. А ещё это возможность попробовать себя в новой роли. Не бойтесь перевоплотиться в необычный образ и не забудьте о реквизите. Шляпы, очки, украшения — захватите всё, что можно творчески использовать.

Страховой Дом ВСК выполняет обещания. Уже более тридцати лет мы надёжно защищаем имущество, здоровье и благополучие наших клиентов. До 30 января оформляйте страховые продукты с выгодой по промокоду ОБЕЩАЮ. Скидка 15% действует на полис «Каско» и 10% — на программы «Путешествия», «Квартира», «Телемедицина», «Несчастный случай» и «Антиклещ».

Отправиться в путешествие

Даже если отпуск ещё далеко, ничто не мешает начать его планировать. Иногда это даже приятнее, чем ехать куда-нибудь. Да, сейчас непросто составить маршрут — вероятно, лететь придётся с пересадками. Да и шенген россиянам выдают не так охотно. Но ради путешествия мечты можно найти способы обойти препятствия.

Страховка для путешествий Страхового Дома ВСК защитит во время поездок за границу и дома. Покроет расходы за непредвиденные медицинские расходы, поможет вернуться домой в чрезвычайных ситуациях и получить компенсацию за потерянный багаж. Рассчитайте стоимость полиса и оформите его за пару минут в онлайн-магазине ВСК. А с промокодом ОБЕЩАЮ полис обойдётся на 10% дешевле.

22.

Отправиться в путешествие

Сделать ремонт в квартире

Давно представляете себе, как и что хотели бы обустроить в своём доме? Вот пара неочевидных советов в этом хлопотном деле от «бывалых» строителей.

Сразу прибавьте 30 дней к дате окончания ремонта и 30% к смете. Уложиться удаётся только людям с суперспособностями, лучше накинуть побольше времени и денег. Не делайте разводку электричества по квартире, не сделав предварительно план расстановки мебели. Иначе есть риск оказаться без лампы на рабочем столе или тянуть удлинители по всему дому. Экономить лучше на мебели или расходных материалах, но не на отделке. Обои, краска, клей — всё должно быть хорошего качества.

23.

Сделать ремонт в квартире

Копить деньги на мечту

Ещё Конфуций говорил: «Выбери себе работу по душе, и тебе не придётся работать ни одного дня в своей жизни». Мы проводим на работе по 40 часов в неделю. Бессмысленно тратить так много времени на то, что не нравится.

24.

Сменить работу

Чтобы в новом деле было проще, можно выбрать работу в смежной сфере. Например, бухгалтеру подойдёт бизнес-аналитика, а оператору кол-центра по силам стать менеджером по работе с клиентами. Если работа мечты далека от должности, которую занимаете сейчас, начните с бесплатного курса. Так поймёте, чем придётся заниматься каждый день и сколько времени уйдёт на переобучение.

Опыт фотосессии помогает посмотреть на себя чужими глазами. Если бы люди видели себя со стороны, они бы перестали быть такими критичными к себе. А ещё это возможность попробовать себя в новой роли. Не бойтесь перевоплотиться в необычный образ и не забудьте о реквизите. Шляпы, очки, украшения — захватите всё, что можно творчески использовать.

Страховой Дом ВСК выполняет обещания. Уже более тридцати лет мы надёжно защищаем имущество, здоровье и благополучие наших клиентов. До 30 января оформляйте страховые продукты с выгодой по промокоду ОБЕЩАЮ. Скидка 15% действует на полис «Каско» и 10% — на программы «Путешествия», «Квартира», «Телемедицина», «Несчастный случай» и «Антиклещ ».

Завести свой блог или Youtube-канал

Следить за здоровьем

Сходить на концерт любимой группы

Переехать в новый город или страну

Завести свой блог или Youtube-канал

Чтобы вести блог, совсем не обязательно быть профессиональным интервьюером или отвязным тиктокером. Например, самый высокооплачиваемый YouTube-блогер Райан Каджи прославился в жанре «анбоксинг»: он распаковывает подарки и комментирует их перед камерой.

25.

Завести свой блог или Youtube-канал

Подумайте, в чём ваша суперсила? Может быть, вы фанат компьютерных игр, истории Древнего Египта или эксперт в теоретической физике. Пишите или снимайте видео о том, что вам действительно интересно. Вспомните Тома Сойера, который так вдохновенно красил забор, что другие мальчишки были готовы платить ему, лишь бы приобщиться к делу. Вот готовая ролевая модель!

Опыт фотосессии помогает посмотреть на себя чужими глазами. Если бы люди видели себя со стороны, они бы перестали быть такими критичными к себе. А ещё это возможность попробовать себя в новой роли. Не бойтесь перевоплотиться в необычный образ и не забудьте о реквизите. Шляпы, очки, украшения — захватите всё, что можно творчески использовать.

Страховой Дом ВСК выполняет обещания. Уже более тридцати лет мы надёжно защищаем имущество, здоровье и благополучие наших клиентов. До 30 января оформляйте страховые продукты с выгодой по промокоду ОБЕЩАЮ. Скидка 15% действует на полис «Каско» и 10% — на программы «Путешествия», «Квартира», «Телемедицина», «Несчастный случай» и «Антиклещ ».

Следить за здоровьем

Чтобы оставаться здоровым, человеку надо не так уж много. Спать положенную норму в 7−9 часов, питаться полноценно и разнообразно, набирать 30 минут любой физической активности в день. Начинайте постепенно: купите маску для сна и беруши, съедайте хотя бы один фрукт в день, ходите пешком чаще или поднимайтесь по лестнице без лифта.

С любыми проблемами со здоровьем лучше разбираться сразу. У «Страхового Дома ВСК» есть собственная служба врачей медсервиса «Сфера». Там работают профессионалы, которые непрерывно учатся и регулярно проходят переподготовку. Врач придёт на дом, осмотрит, возьмёт анализы, поставит диагноз и будет наблюдать вас до полного выздоровления. Вызвать врача можно на сайте ВСК
или по телефону +7 (495) 477−52−63.

26.

Следить за здоровьем

С любыми проблемами со здоровьем лучше разбираться сразу.
У «Страхового Дома ВСК» есть собственная служба врачей медсервиса «Сфера». Там работают профессионалы, которые непрерывно учатся и регулярно проходят переподготовку. Врач придёт на дом, осмотрит, возьмёт анализы, поставит диагноз и будет наблюдать вас до полного выздоровления. Вызвать врача можно на сайте ВСК или по телефону +7 (495) 477−52−63.

Сходить на концерт любимой группы

Уверены, вы и без нас знаете, как по-настоящему веселиться. Но пара «капитанских» советов всё же имеется. Покупайте билеты как можно раньше, особенно если это фестиваль или другое масштабное мероприятие. Чем ближе к дате — тем дороже будет стоить билет. Если не хотите быть прижатыми к фанбарьерам, не выбирайте фан-зону или танцпол. А кто говорит, что партер для пенсионеров, просто никогда не попадал в эпицентр слэма.

Наденьте на концерт самую удобную обувь, которая у вас есть. А дальше — танцуйте так, как будто вас никто не видит, и пойте, как будто вас никто не слышит.

27.

Сходить на концерт любимой группы

Переехать в новый город или страну

Любой переезд — это стресс, потому что приходится адаптироваться к множеству новых вещей одновременно. Чтобы было проще, психологи советуют сохранять привычные ритуалы. Например, вы по субботам всегда завтракали в кафе — возьмите эту привычку с собой. В первые дни постарайтесь завести новых знакомых среди местных. Скорее всего, у вас будет много бытовых вопросов — не стесняйтесь обращаться за помощью. Людям приятно помогать другим, а уж советовать что-то — тем более.

Если решение о переезде уже есть, а тревога всё не отпускает — проконсультируйтесь со специалистом. Психологи медицинского центра «Сфера» подскажут причины беспокойства и помогут справиться с ним не в одиночку. Проконсультироваться с психологом можно онлайн в аудио- или видеоформате. Запишитесь на консультацию на сайте — в анкете расскажите, что вас тревожит, и опишите пожелания. После выберите психолога самостоятельно или доверьтесь списку кандидатов, подобранных на основе анкеты.

28.

Переехать в новый город или страну

Прочитать не меньше 30 книг

Найти любовь всей жизни

Прочитать не меньше 30 книг

Что ж, цель на год поставлена. Теперь нужно её не забыть — закрепите вишлист книг, которые планируете прочитать, на рабочем столе или повесьте на видное место. Он молчаливым укором будет напоминать, сколько ещё вам предстоит. Ещё хорошо работают публичные обещания — расскажите друзьям в соцсетях о своём намерении и раз в месяц публикуйте рецензии на книжки. Возможно, найдутся последователи, и цель превратится в целый челлендж. Чтобы вписать книги в привычный график, растяните удовольствие — читайте по 10−20 страниц каждый день. Это гораздо легче, чем раз в неделю проглатывать всю книгу целиком. Такими темпами через месяц осилите 600 страниц, или 2−3 книги.

29.

Прочитать не меньше 30 книг

Страховой Дом ВСК выполняет обещания. Уже более тридцати лет мы надёжно защищаем имущество, здоровье и благополучие наших клиентов. До 30 января оформляйте страховые продукты с выгодой по промокоду ОБЕЩАЮ. Скидка 15% действует на полис «Каско» и 10% — на программы «Путешествия», «Квартира», «Телемедицина», «Несчастный случай» и «Антиклещ».

Найти любовь всей жизни

На эту тему написаны тысячи статей и книг, сняты сотни фильмов и построен не один бизнес, а универсального ответа так и нет. Зато есть вполне научный способ стать ближе с человеком, который вам понравился. Американский психолог Артур Арон разработал магический опросник, который заставит влюбиться даже самого чёрствого человека в мире.

Он состоит из 36 вопросов, на которые нужно отвечать вместе с партнёром по очереди. Например, «Какую правду вы бы спросили у магического кристалла?» или «Расскажите о самом ужасном воспоминании в вашей жизни». В конце следует помолчать 4 минуты и посмотреть друг другу в глаза. Сила опросника в том, что он даёт возможность побыть уязвимым и открытым для другого — говорят, что любви только это и надо.

30.

Найти любовь всей жизни

Оставьте электронную почту, а мы пришлём в ответ этот чек-лист.

Его можно скачать и повесить на видное место, чтобы помнить о целях. Ещё в письме будет подборка выгодных предложений от ВСК. Мы не будем автоматически подписывать вас на рекламную рассылку, если не хотите. Пришлём только одно письмо. Обещаем!

Сделано в Палиндроме

«Обещаю себе: чек-лист успешного года» — новогодний спецпроект Страхового Дома ВСК. Отмечайте дела, которые собираетесь сделать в следующем году, читайте советы и получайте промокоды на выгодные покупки страховых продуктов.

О проекте